Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on whole wheat roll, with lettuce, tomato and non-mayonnaise type spread Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 wendy's sandwich (242G)

Jumlah per porsi

Kalori

482

% Nilai Harian *

Lemak total 15.7g

Lemak jenuh 5.7g

Trans Lemak

Kolesterol 102mg

Sodium 1142mg

Jumlah Karbohidrat 47.1g

Serat makanan 6.5g

Jumlah Gula

Protein 39.3g

Vitamin D

Kalsium 499mg

Besi 3mg

Kalium 598mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,63 mg

Tiamin

24%

0,29 mg

Riboflavin

27%

0,36 mg

Niasin

94%

15,1 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

44%

0,74 mg

Folat

41,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

41,1 mcg

Folat yang Dibentengi

41,1 mcg

Kolin

21%

113 mg

Betaine

—

Vitamin B12

31%

0,75 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

11%

99,2 mcg

Retinol

79,9 mcg

Beta karoten

213 mcg

Alfa Karoten

24,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

7,26 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

598 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

179 mcg

Vitamin E

10%

1,57 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,94 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,68 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

38%

499 mg

Besi

18%

3,27 mg

Magnesium

25%

106 mg

Fosfor

50%

620 mg

Kalium

13%

598 mg

Sodium

50%

1.140 mg

Seng

29%

3,17 mg

Tembaga

29%

0,26 mg

Mangan

—

Selenium

125%

69 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,7 g

Lemak jenuh

29%

5,73 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,17 g

Asam laurat

0,2 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,66 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,07 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,12 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,74 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

34%

102 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

79%

39,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

47,1 g

Serat

23%

6,53 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

482 kkal

Air

135 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on whole wheat roll, with lettuce, tomato and non-mayonnaise type spread

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Chicken fillet, broiled, sandwich with cheese, on whole wheat roll, with lettuce, tomato and non-mayonnaise type spread

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡