Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Enchilada ayam

makanan beku diet

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makanan (8,5 ons) (241G)

Jumlah per porsi

Kalori

352

% Nilai Harian *

Lemak total 15,2g

20%

Lemak jenuh 7,6g

38%

Trans Lemak

Kolesterol 75mg

25%

Sodium 993mg

43%

Jumlah Karbohidrat 28,8g

10%

Serat makanan 2,9g

10%

Jumlah Gula

Protein 25,6g

Vitamin D

Kalsium 335mg

26%

Besi 1mg

8%

Kalium 412mg

9%

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
102%
91,8 mg
Tiamin
9%
0,11 mg
Riboflavin
24%
0,32 mg
Niasin
29%
4,64 mg
Asam Pantotenat
Vitamin B6
23%
0,4 mg
Folat
24,1 mcg
Asam folat
0 mcg
Makanan Folat
24,1 mcg
Folat yang Dibentengi
24,1 mcg
Kolin
10%
55,9 mg
Betaine
Vitamin B12
17%
0,41 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
0 mcg
Biotin
Vitamin A
16%
147 mcg
Retinol
121 mcg
Beta karoten
311 mcg
Alfa Karoten
9,64 mcg
Beta Cryptoxanthin
21,7 mcg
Vitamin A UI
Likofen
0 mcg
Lutein dan Zeaxanthin
304 mcg
Vitamin E
5%
0,77 mg
Ditambahkan Vitamin E
0 mg
Beta Tokoferol
Gamma Tokoferol
Delta Tokoferol
Alfa Tocotreniol
Beta Tocotreniol
Gamma Tocotreniol
Delta Tocotreniol
Vitamin D2 dan D3
0,48 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
Vitamin K
6%
7,23 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
26%
335 mg
Besi
8%
1,49 mg
Magnesium
14%
57,8 mg
Fosfor
31%
390 mg
Kalium
9%
412 mg
Sodium
43%
993 mg
Seng
23%
2,48 mg
Tembaga
20%
0,18 mg
Mangan
Selenium
43%
23,9 mcg
Fluor
Yodium

Lemak
20%
15,2 g
Lemak jenuh
38%
7,64 g
Asam butirat
0,21 g
Asam kaproat
0,19 g
Asam kaprilat
0,12 g
Asam Caprat
0,3 g
Asam laurat
0,35 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
1,12 g
Asam Pentadesilat
Asam palmitat
3,73 g
Asam Margarat
Asam stearat
1,4 g
Asam arakidat
Asam behenat
Asam Lignoserat
Lemak tak jenuh tunggal
4,22 g
Asam miristoleat
Asam pentadenoat
Asam Hexadec-9-enoat
Asam palmitoleat
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
Asam heptadesilat
Asam Octadec-9-enoat
Asam Oleat
Asam Elaida
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0,04 g
Asam Docos-13-enoat
Asam Erusat
Asam Brassidat
Asam saraf
Lemak tak jenuh ganda
1,42 g
Asam 9,12-octadecadienoic
Asam linoleat
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
Asam linolenat
Asam Alfa Linolenat (ALA)
Asam Gamma Linolenat (GLA)
Asam Punicinic
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
Asam Icosatrienoc
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0,01 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0,02 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0,01 g
Lemak trans
Lemak Trans Monoenoik
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
25%
74,7 mg
Fitosterol
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
51%
25,6 g
Triptofan
Treonin
Isoleusin
Leusin
Lisin
Metionin
Sistin
Fenilalanin
Tirosin
Valin
Arginin
Histidin
Alanin
Asam aspartat
Asam glutamat
Glisin
Prolin
Serin
Hidroksiprolin

Karbohidrat
10%
28,8 g
Serat
10%
2,89 g
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
Menambahkan Gula
Sukrosa
Glukosa
Fruktosa
Laktosa
Maltosa
Galaktosa
Alkohol Gula
Pati

Kalori
352 kkal
Air
168 g
Abu
Teobromin
0 mg
Kafein
0 mg
Alkohol
0 g

Ukuran Porsi

  • 1 makanan (8,5 ons) (241 g)

Sumber Nutrisi

  • Sumber yang sangat bagus Vitamin C
  • Sumber yang sangat bagus Niasin
  • Sumber yang sangat bagus Kalsium
  • Sumber yang sangat bagus Fosfor
  • Sumber yang sangat bagus Sodium
  • Sumber yang sangat bagus Selenium
  • Sumber yang bagus Riboflavin
  • Sumber yang bagus Vitamin B6
  • Sumber yang bagus Vitamin B12
  • Sumber yang bagus Vitamin A
  • Sumber yang bagus Seng
  • Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein Sedang
  • Lemak Sedang
  • Karbohidrat Sedang
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Enchilada ayam mengandung 10,6g protein, yang hampir sama dengan 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (206g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

  • 26g per 1 meal (8.5 oz)

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.