Enchilada ayam Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makanan (8,5 ons) (241G)

Jumlah per porsi

Kalori

352

% Nilai Harian *

Lemak total 15.2g

Lemak jenuh 7.6g

Trans Lemak

Kolesterol 75mg

Sodium 993mg

Jumlah Karbohidrat 28.8g

Serat makanan 2.9g

Jumlah Gula

Protein 25.6g

Vitamin D

Kalsium 335mg

Besi 1mg

Kalium 412mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

102%

91,8 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

24%

0,32 mg

Niasin

29%

4,64 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

23%

0,4 mg

Folat

24,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

24,1 mcg

Folat yang Dibentengi

24,1 mcg

Kolin

10%

55,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

17%

0,41 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16%

147 mcg

Retinol

121 mcg

Beta karoten

311 mcg

Alfa Karoten

9,64 mcg

Beta Cryptoxanthin

21,7 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

304 mcg

Vitamin E

0,77 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,48 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

7,23 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

26%

335 mg

Besi

1,49 mg

Magnesium

14%

57,8 mg

Fosfor

31%

390 mg

Kalium

412 mg

Sodium

43%

993 mg

Seng

23%

2,48 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

—

Selenium

43%

23,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,2 g

Lemak jenuh

38%

7,64 g

Asam butirat

0,21 g

Asam kaproat

0,19 g

Asam kaprilat

0,12 g

Asam Caprat

0,3 g

Asam laurat

0,35 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,12 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,73 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,4 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,22 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,42 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

25%

74,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

51%

25,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

28,8 g

Serat

10%

2,89 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

352 kkal

Air

168 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Enchilada ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Enchilada ayam

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡