Chicken Cordon Bleu Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 gulungan (1/2 dada dengan ham dan saus) (229G)

Jumlah per porsi

Kalori

524

% Nilai Harian *

Lemak total 22,4g

29%

Lemak jenuh 8,2g

41%

Trans Lemak

Kolesterol 213mg

71%

Sodium 1.095mg

48%

Jumlah Karbohidrat 22g

Serat makanan 1,6g

Jumlah Gula

Protein 56,2g

Vitamin D

Kalsium 218mg

17%

Besi 3mg

15%

Kalium 685mg

15%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,04 mg

Tiamin

40%

0,48 mg

Riboflavin

41%

0,54 mg

Niasin

103%

16,5 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

81%

1,38 mg

Folat

48,1 mcg

Asam folat

20,6 mcg

Makanan Folat

27,5 mcg

Folat yang Dibentengi

64,1 mcg

Kolin

29%

160 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33%

0,8 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13%

121 mcg

Retinol

108 mcg

Beta karoten

172 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,29 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

222 mcg

Vitamin E

12%

1,74 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

47%

56,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

17%

218 mg

Besi

15%

2,63 mg

Magnesium

15%

64,1 mg

Fosfor

42%

524 mg

Kalium

15%

685 mg

Sodium

48%

1.090 mg

Seng

26%

2,89 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

—

Selenium

122%

67,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

29%

22,4 g

Lemak jenuh

41%

8,21 g

Asam butirat

0,25 g

Asam kaproat

0,18 g

Asam kaprilat

0,11 g

Asam Caprat

0,27 g

Asam laurat

0,27 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,86 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,32 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,77 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,93 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,72 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

71%

213 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

112%

56,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22 g

Serat

1,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

524 kkal

Air

123 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Chicken Cordon Bleu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡