Chicken Cordon Bleu Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 gulungan (1/2 dada dengan ham dan saus) (229G)

Jumlah per porsi

Kalori

524

% Nilai Harian *

Lemak total 22.4g

Lemak jenuh 8.2g

Trans Lemak

Kolesterol 213mg

Sodium 1095mg

Jumlah Karbohidrat 22g

Serat makanan 1.6g

Jumlah Gula

Protein 56.2g

Vitamin D

Kalsium 218mg

Besi 3mg

Kalium 685mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,04 mg

Tiamin

40%

0,48 mg

Riboflavin

41%

0,54 mg

Niasin

103%

16,5 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

81%

1,38 mg

Folat

48,1 mcg

Asam folat

20,6 mcg

Makanan Folat

27,5 mcg

Folat yang Dibentengi

64,1 mcg

Kolin

29%

160 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33%

0,8 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

13%

121 mcg

Retinol

108 mcg

Beta karoten

172 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,29 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

222 mcg

Vitamin E

12%

1,74 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,46 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

47%

56,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

17%

218 mg

Besi

15%

2,63 mg

Magnesium

15%

64,1 mg

Fosfor

42%

524 mg

Kalium

15%

685 mg

Sodium

48%

1.090 mg

Seng

26%

2,89 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

—

Selenium

122%

67,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

29%

22,4 g

Lemak jenuh

41%

8,21 g

Asam butirat

0,25 g

Asam kaproat

0,18 g

Asam kaprilat

0,11 g

Asam Caprat

0,27 g

Asam laurat

0,27 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,86 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,32 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,77 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,93 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,72 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

71%

213 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

112%

56,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22 g

Serat

1,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

524 kkal

Air

123 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Chicken Cordon Bleu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Chicken Cordon Bleu

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡