Ayam chow mein dengan nasi Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 lean cuisine meal (11.25 oz) (319G)

Jumlah per porsi

Kalori

290

% Nilai Harian *

Lemak total 6.3g

Lemak jenuh 1.8g

Trans Lemak

Kolesterol 48mg

Sodium 1043mg

Jumlah Karbohidrat 37.8g

Serat makanan 1.9g

Jumlah Gula

Protein 19.3g

Vitamin D

Kalsium 48mg

Besi 2mg

Kalium 364mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

22%

20,1 mg

Tiamin

17%

0,21 mg

Riboflavin

15%

0,2 mg

Niasin

35%

5,54 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

20%

0,34 mg

Folat

76,6 mcg

Asam folat

47,9 mcg

Makanan Folat

31,9 mcg

Folat yang Dibentengi

112 mcg

Kolin

10%

55,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,13 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

41,5 mcg

Retinol

9,57 mcg

Beta karoten

380 mcg

Alfa Karoten

3,19 mcg

Beta Cryptoxanthin

15,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

112 mcg

Vitamin E

0,48 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,32 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

16%

18,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

47,9 mg

Besi

14%

2,49 mg

Magnesium

10%

41,5 mg

Fosfor

13%

166 mg

Kalium

364 mg

Sodium

45%

1.040 mg

Seng

17%

1,88 mg

Tembaga

22%

0,2 mg

Mangan

—

Selenium

35%

19,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

6,32 g

Lemak jenuh

1,77 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,26 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,38 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,4 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,46 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16%

47,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

37,8 g

Serat

1,91 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

290 kkal

Air

252 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ayam chow mein dengan nasi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Ayam chow mein dengan nasi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡