Hidangan ayam dan sayuran dengan mie dan saus krim Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makan (10 ons) (284G)

Jumlah per porsi

Kalori

352

% Nilai Harian *

Lemak total 14,7g

19%

Lemak jenuh 6g

30%

Trans Lemak

Kolesterol 94mg

31%

Sodium 914mg

40%

Jumlah Karbohidrat 30,1g

11%

Serat makanan 2,8g

10%

Jumlah Gula

Protein 24,4g

Vitamin D

Kalsium 156mg

12%

Besi 2mg

Kalium 332mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

25%

22,2 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

22%

0,29 mg

Niasin

26%

4,16 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

17%

0,28 mg

Folat

31,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

31,2 mcg

Folat yang Dibentengi

31,2 mcg

Kolin

15%

83,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

17%

0,4 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12%

111 mcg

Retinol

82,4 mcg

Beta karoten

341 mcg

Alfa Karoten

11,4 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

633 mcg

Vitamin E

1,36 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,28 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

42%

50 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

156 mg

Besi

1,59 mg

Magnesium

12%

51,1 mg

Fosfor

21%

261 mg

Kalium

332 mg

Sodium

40%

914 mg

Seng

21%

2,33 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

—

Selenium

71%

38,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

19%

14,7 g

Lemak jenuh

30%

5,98 g

Asam butirat

0,18 g

Asam kaproat

0,14 g

Asam kaprilat

0,11 g

Asam Caprat

0,18 g

Asam laurat

0,21 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,68 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,2 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,17 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,41 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

93,7 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

49%

24,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

30,1 g

Serat

10%

2,84 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

352 kkal

Air

212 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Hidangan ayam dan sayuran dengan mie dan saus krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡