Perputaran Isi Ayam dan Keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (1 kantong panas) (127G)

Jumlah per porsi

Kalori

298

% Nilai Harian *

Lemak total 10.9g

Lemak jenuh 3.3g

Trans Lemak

Kolesterol 37mg

Sodium 439mg

Jumlah Karbohidrat 38.6g

Serat makanan 1.4g

Jumlah Gula 9.7g

Protein 11.3g

Vitamin D 13 IU

Kalsium 193mg

Besi 4mg

Kalium 239mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,22 mg

Tiamin

44%

0,53 mg

Riboflavin

27%

0,35 mg

Niasin

27%

4,35 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,12 mg

Folat

68,6 mcg

Asam folat

54,6 mcg

Makanan Folat

14 mcg

Folat yang Dibentengi

107 mcg

Kolin

37 mg

Betaine

—

Vitamin B12

19%

0,44 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

73,7 mcg

Retinol

68,6 mcg

Beta karoten

63,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

337 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

146 mcg

Vitamin E

0,37 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,25 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

12,7 IU

Vitamin K

1,02 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

193 mg

Besi

21%

3,77 mg

Magnesium

22,9 mg

Fosfor

17%

213 mg

Kalium

239 mg

Sodium

19%

439 mg

Seng

11%

1,21 mg

Tembaga

16%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

27%

14,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

14%

10,9 g

Lemak jenuh

17%

3,33 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0,02 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,04 g

Asam laurat

0,22 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,23 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,07 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,72 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,34 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,15 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

4,14 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,65 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,48 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,15 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

36,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

23%

11,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

38,6 g

Serat

1,4 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

9,65 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

298 kkal

Air

63,5 g

Abu

2,67 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Perputaran Isi Ayam dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Perputaran Isi Ayam dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡