Steak keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kapal selam (289G)

Jumlah per porsi

Kalori

670

% Nilai Harian *

Lemak total 29,1g

37%

Lemak jenuh 11g

55%

Trans Lemak

Kolesterol 107mg

36%

Sodium 818mg

36%

Jumlah Karbohidrat 52,6g

19%

Serat makanan 2,6g

Jumlah Gula

Protein 47g

Vitamin D

Kalsium 387mg

30%

Besi 7mg

37%

Kalium 630mg

13%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

22%

19,7 mg

Tiamin

54%

0,65 mg

Riboflavin

52%

0,67 mg

Niasin

50%

8,03 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

33%

0,56 mg

Folat

107 mcg

Asam folat

52 mcg

Makanan Folat

54,9 mcg

Folat yang Dibentengi

145 mcg

Kolin

24%

133 mg

Betaine

—

Vitamin B12

151%

3,61 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

78 mcg

Retinol

72,3 mcg

Beta karoten

66,5 mcg

Alfa Karoten

5,78 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,89 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

78 mcg

Vitamin E

10%

1,47 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,29 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10%

12,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

30%

387 mg

Besi

37%

6,65 mg

Magnesium

15%

63,6 mg

Fosfor

41%

509 mg

Kalium

13%

630 mg

Sodium

36%

818 mg

Seng

81%

8,87 mg

Tembaga

30%

0,27 mg

Mangan

—

Selenium

108%

59,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

37%

29,1 g

Lemak jenuh

55%

11 g

Asam butirat

0,31 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,18 g

Asam laurat

0,14 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,18 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

6,21 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,54 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

12 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,05 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

36%

107 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

94%

47 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

52,6 g

Serat

2,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

670 kkal

Air

157 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Steak keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡