Steak keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kapal selam (289G)

Jumlah per porsi

Kalori

670

% Nilai Harian *

Lemak total 29.1g

Lemak jenuh 11g

Trans Lemak

Kolesterol 107mg

Sodium 818mg

Jumlah Karbohidrat 52.6g

Serat makanan 2.6g

Jumlah Gula

Protein 47g

Vitamin D

Kalsium 387mg

Besi 7mg

Kalium 630mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

22%

19,7 mg

Tiamin

54%

0,65 mg

Riboflavin

52%

0,67 mg

Niasin

50%

8,03 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

33%

0,56 mg

Folat

107 mcg

Asam folat

52 mcg

Makanan Folat

54,9 mcg

Folat yang Dibentengi

145 mcg

Kolin

24%

133 mg

Betaine

—

Vitamin B12

151%

3,61 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

78 mcg

Retinol

72,3 mcg

Beta karoten

66,5 mcg

Alfa Karoten

5,78 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,89 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

78 mcg

Vitamin E

10%

1,47 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,29 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10%

12,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

30%

387 mg

Besi

37%

6,65 mg

Magnesium

15%

63,6 mg

Fosfor

41%

509 mg

Kalium

13%

630 mg

Sodium

36%

818 mg

Seng

81%

8,87 mg

Tembaga

30%

0,27 mg

Mangan

—

Selenium

108%

59,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

37%

29,1 g

Lemak jenuh

55%

11 g

Asam butirat

0,31 g

Asam kaproat

0,12 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,18 g

Asam laurat

0,14 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,18 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

6,21 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,54 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

12 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,05 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

36%

107 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

94%

47 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

52,6 g

Serat

2,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

670 kkal

Air

157 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Steak keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Steak keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡