Steak keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 kapal selam (197G)

Jumlah per porsi

Kalori

498

% Nilai Harian *

Lemak total 18.8g

Lemak jenuh 7.9g

Trans Lemak

Kolesterol 95mg

Sodium 1032mg

Jumlah Karbohidrat 42.7g

Serat makanan 1.4g

Jumlah Gula

Protein 36.9g

Vitamin D

Kalsium 516mg

Besi 5mg

Kalium 502mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,99 mg

Tiamin

44%

0,53 mg

Riboflavin

45%

0,59 mg

Niasin

41%

6,55 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

25%

0,42 mg

Folat

86,7 mcg

Asam folat

43,3 mcg

Makanan Folat

45,3 mcg

Folat yang Dibentengi

116 mcg

Kolin

21%

114 mg

Betaine

—

Vitamin B12

127%

3,05 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

78,8 mcg

Retinol

72,9 mcg

Beta karoten

72,9 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,91 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

21,7 mcg

Vitamin E

0,59 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,97 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

5,91 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

40%

516 mg

Besi

30%

5,48 mg

Magnesium

12%

51,2 mg

Fosfor

41%

516 mg

Kalium

11%

502 mg

Sodium

45%

1.030 mg

Seng

64%

7,07 mg

Tembaga

23%

0,2 mg

Mangan

—

Selenium

91%

50 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

24%

18,8 g

Lemak jenuh

39%

7,88 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,19 g

Asam laurat

0,21 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,89 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,18 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,92 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,1 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,07 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

32%

94,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

74%

36,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

42,7 g

Serat

1,38 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

498 kkal

Air

94,8 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Steak keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Steak keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡