Steak keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (170G)

Jumlah per porsi

Kalori

423

% Nilai Harian *

Lemak total 17.4g

Lemak jenuh 7.5g

Trans Lemak

Kolesterol 92mg

Sodium 896mg

Jumlah Karbohidrat 30.8g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula

Protein 33.8g

Vitamin D

Kalsium 471mg

Besi 5mg

Kalium 462mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,68 mg

Tiamin

33%

0,39 mg

Riboflavin

39%

0,51 mg

Niasin

34%

5,47 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

23%

0,39 mg

Folat

64,6 mcg

Asam folat

30,6 mcg

Makanan Folat

35,7 mcg

Folat yang Dibentengi

86,7 mcg

Kolin

20%

107 mg

Betaine

—

Vitamin B12

122%

2,92 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

76,5 mcg

Retinol

69,7 mcg

Beta karoten

69,7 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

6,8 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

20,4 mcg

Vitamin E

0,51 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,04 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,76 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

36%

471 mg

Besi

26%

4,59 mg

Magnesium

11%

44,2 mg

Fosfor

38%

479 mg

Kalium

10%

462 mg

Sodium

39%

896 mg

Seng

61%

6,71 mg

Tembaga

19%

0,17 mg

Mangan

—

Selenium

78%

42,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

17,4 g

Lemak jenuh

37%

7,47 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,19 g

Asam laurat

0,21 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,86 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,95 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,82 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,76 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,63 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

91,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

68%

33,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

30,8 g

Serat

1,02 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

423 kkal

Air

84,7 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Steak keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Steak keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡