Papusa Isi Keju Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 bagian (117G)

Jumlah per porsi

Kalori

300

% Nilai Harian *

Lemak total 15.5g

Lemak jenuh 7.6g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 37mg

Sodium 468mg

Jumlah Karbohidrat 26.2g

Serat makanan 3.4g

Jumlah Gula 1.4g

Protein 13.7g

Vitamin D 56 IU

Kalsium 380mg

Besi 1mg

Kalium 140mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

11%

0,15 mg

Niasin

0,57 mg

Asam Pantotenat

0,39 mg

Vitamin B6

10%

0,17 mg

Folat

3,51 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

3,51 mcg

Folat yang Dibentengi

3,51 mcg

Kolin

19,8 mg

Betaine

0,7 mg

Vitamin B12

22%

0,53 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12%

104 mcg

Retinol

102 mcg

Beta karoten

21,1 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,17 mcg

Vitamin A UI

376 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

2,34 mcg

Vitamin E

0,52 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,01 mg

Gamma Tokoferol

1,72 mg

Delta Tokoferol

0,16 mg

Alfa Tocotreniol

0,15 mg

Beta Tocotreniol

0,01 mg

Gamma Tocotreniol

0,36 mg

Delta Tocotreniol

0,01 mg

Vitamin D2 dan D3

1,4 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

14%

56,2 IU

Vitamin K

1,99 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

29%

380 mg

Besi

0,66 mg

Magnesium

10%

42,1 mg

Fosfor

25%

317 mg

Kalium

140 mg

Sodium

20%

468 mg

Seng

20%

2,19 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

0,15 mg

Selenium

32%

17,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,5 g

Lemak jenuh

38%

7,58 g

Asam butirat

0,27 g

Asam kaproat

0,22 g

Asam kaprilat

0,14 g

Asam Caprat

0,32 g

Asam laurat

0,35 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,13 g

Asam Pentadesilat

0,12 g

Asam palmitat

3,45 g

Asam Margarat

0,08 g

Asam stearat

1,46 g

Asam arakidat

0,03 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,99 g

Asam miristoleat

0,09 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,24 g

Asam palmitoleat

0,2 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,04 g

Asam heptadesilat

0,03 g

Asam Octadec-9-enoat

3,6 g

Asam Oleat

3,31 g

Asam Elaida

0,3 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,82 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,63 g

Asam linoleat

1,47 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,07 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,09 g

Asam linolenat

0,12 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,11 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,02 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,42 g

Lemak Trans Monoenoik

0,33 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

37,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

27%

13,7 g

Triptofan

0,18 g

Treonin

0,54 g

Isoleusin

0,66 g

Leusin

1,51 g

Lisin

1,02 g

Metionin

0,41 g

Sistin

0,11 g

Fenilalanin

0,73 g

Tirosin

0,56 g

Valin

0,87 g

Arginin

0,56 g

Histidin

0,43 g

Alanin

0,54 g

Asam aspartat

1,04 g

Asam glutamat

3,22 g

Glisin

0,31 g

Prolin

1,5 g

Serin

0,81 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

26,2 g

Serat

12%

3,39 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,28 g

Glukosa

0,27 g

Fruktosa

0,23 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,41 g

Galaktosa

0,21 g

Alkohol Gula

—

Pati

21,2 g

Kalori

300 kkal

Air

58,9 g

Abu

2,66 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 bagian (117 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Papusa Isi Keju mengandung 11,7g protein, yang hampir sama dengan 2 eggs, 0,4 chicken breasts, atau 0,8 cups (228g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

22,8g per 1 piece

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Papusa Isi Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡