Quiche keju, tanpa daging Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 piece (1/8 of 9" dia) (192G)

Jumlah per porsi

Kalori

699

% Nilai Harian *

Lemak total 56.3g

Lemak jenuh 30.4g

Trans Lemak

Kolesterol 296mg

Sodium 705mg

Jumlah Karbohidrat 25.5g

Serat makanan 1.5g

Jumlah Gula

Protein 23.5g

Vitamin D

Kalsium 520mg

Besi 2mg

Kalium 227mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,96 mg

Tiamin

12%

0,15 mg

Riboflavin

42%

0,54 mg

Niasin

1,43 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,15 mg

Folat

49,9 mcg

Asam folat

19,2 mcg

Makanan Folat

30,7 mcg

Folat yang Dibentengi

63,4 mcg

Kolin

23%

127 mg

Betaine

—

Vitamin B12

50%

1,21 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

57%

509 mcg

Retinol

501 mcg

Beta karoten

82,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

5,76 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

232 mcg

Vitamin E

11%

1,63 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,11 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

6,34 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

40%

520 mg

Besi

11%

2,04 mg

Magnesium

34,6 mg

Fosfor

36%

447 mg

Kalium

227 mg

Sodium

31%

705 mg

Seng

28%

3,11 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

—

Selenium

61%

33,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

72%

56,3 g

Lemak jenuh

152%

30,4 g

Asam butirat

0,86 g

Asam kaproat

0,7 g

Asam kaprilat

0,44 g

Asam Caprat

1,03 g

Asam laurat

1,18 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

3,96 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

13,8 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

5,8 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

17,3 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,15 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,01 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,03 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,03 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

99%

296 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

47%

23,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

25,5 g

Serat

1,54 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

699 kkal

Air

82,8 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Quiche keju, tanpa daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Quiche keju, tanpa daging

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡