Pizza Keju dengan Sayuran Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 piece, nfs (100G)

Jumlah per porsi

Kalori

265

% Nilai Harian *

Lemak total 12g

Lemak jenuh 5.4g

Trans Lemak

Kolesterol 24mg

Sodium 639mg

Jumlah Karbohidrat 28g

Serat makanan 2.3g

Jumlah Gula

Protein 11.2g

Vitamin D

Kalsium 250mg

Besi 2mg

Kalium 194mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,3 mg

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

11%

0,14 mg

Niasin

14%

2,28 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

84 mcg

Asam folat

48 mcg

Makanan Folat

36 mcg

Folat yang Dibentengi

118 mcg

Kolin

17,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

20%

0,49 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

63 mcg

Retinol

55 mcg

Beta karoten

101 mcg

Alfa Karoten

2 mcg

Beta Cryptoxanthin

1 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.730 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

55 mcg

Vitamin E

1,15 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19%

250 mg

Besi

1,52 mg

Magnesium

22 mg

Fosfor

21%

258 mg

Kalium

194 mg

Sodium

28%

639 mg

Seng

13%

1,39 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

—

Selenium

31%

17,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

12 g

Lemak jenuh

27%

5,36 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,11 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,19 g

Asam laurat

0,23 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,78 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,59 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,03 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,02 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,63 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

24 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

22%

11,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

28 g

Serat

2,3 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

265 kkal

Air

46 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pizza Keju dengan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pizza Keju dengan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡