Pizza Keju dengan Sayuran Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 piece, nfs (143G)

Jumlah per porsi

Kalori

350

% Nilai Harian *

Lemak total 11.8g

Lemak jenuh 5.1g

Trans Lemak

Kolesterol 21mg

Sodium 744mg

Jumlah Karbohidrat 44.8g

Serat makanan 3.4g

Jumlah Gula

Protein 16.6g

Vitamin D

Kalsium 237mg

Besi 2mg

Kalium 249mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,72 mg

Tiamin

27%

0,33 mg

Riboflavin

26%

0,33 mg

Niasin

17%

2,68 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,14 mg

Folat

50 mcg

Asam folat

50 mcg

Makanan Folat

1,43 mcg

Folat yang Dibentengi

85,8 mcg

Kolin

23,5 mg

Betaine

—

Vitamin B12

39%

0,93 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

93 mcg

Retinol

81,5 mcg

Beta karoten

136 mcg

Alfa Karoten

1,43 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

2.570 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

51,5 mcg

Vitamin E

0,99 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

237 mg

Besi

13%

2,4 mg

Magnesium

35,8 mg

Fosfor

26%

320 mg

Kalium

249 mg

Sodium

32%

744 mg

Seng

16%

1,77 mg

Tembaga

39%

0,35 mg

Mangan

—

Selenium

85%

46,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

11,8 g

Lemak jenuh

26%

5,12 g

Asam butirat

0,26 g

Asam kaproat

0,05 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,16 g

Asam laurat

0,22 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,69 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,44 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,21 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,94 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,85 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,04 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

21,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

33%

16,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

44,8 g

Serat

12%

3,43 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

350 kkal

Air

66,5 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Pizza Keju dengan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Pizza Keju dengan Sayuran

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡