Enchilada keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makan (10 ons) (284G)

Jumlah per porsi

Kalori

537

% Nilai Harian *

Lemak total 24g

Lemak jenuh 11.8g

Trans Lemak

Kolesterol 54mg

Sodium 1943mg

Jumlah Karbohidrat 58.7g

Serat makanan 9.7g

Jumlah Gula

Protein 23.5g

Vitamin D

Kalsium 506mg

Besi 3mg

Kalium 764mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

21%

18,7 mg

Tiamin

20%

0,24 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

17%

2,71 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

26%

0,44 mg

Folat

73,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

73,8 mcg

Folat yang Dibentengi

73,8 mcg

Kolin

48 mg

Betaine

—

Vitamin B12

22%

0,54 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

21%

185 mcg

Retinol

148 mcg

Beta karoten

446 mcg

Alfa Karoten

14,2 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

12.700 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

2,84 mcg

Vitamin E

20%

2,98 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,28 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10%

11,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

39%

506 mg

Besi

16%

2,87 mg

Magnesium

23%

96,6 mg

Fosfor

45%

562 mg

Kalium

16%

764 mg

Sodium

84%

1.940 mg

Seng

30%

3,29 mg

Tembaga

38%

0,35 mg

Mangan

—

Selenium

38%

20,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

31%

24 g

Lemak jenuh

59%

11,8 g

Asam butirat

0,46 g

Asam kaproat

0,22 g

Asam kaprilat

0,18 g

Asam Caprat

0,4 g

Asam laurat

0,38 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,89 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,41 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,14 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,11 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,17 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18%

54 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

47%

23,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21%

58,7 g

Serat

34%

9,66 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

537 kkal

Air

165 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Enchilada keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Enchilada keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡