Wortel Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (228G)

Jumlah per porsi

Kalori

185

% Nilai Harian *

Lemak total 11.4g

Lemak jenuh 3g

Trans Lemak

Kolesterol 7mg

Sodium 670mg

Jumlah Karbohidrat 16.4g

Serat makanan 2.1g

Jumlah Gula

Protein 4.8g

Vitamin D

Kalsium 155mg

Besi 1mg

Kalium 383mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,1 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

18%

0,23 mg

Niasin

1,1 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,18 mg

Folat

18,2 mcg

Asam folat

2,28 mcg

Makanan Folat

16 mcg

Folat yang Dibentengi

20,5 mcg

Kolin

22,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

12%

0,3 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

88%

796 mcg

Retinol

109 mcg

Beta karoten

6.570 mcg

Alfa Karoten

3.370 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

1,21 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,37 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11%

13 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

155 mg

Besi

1,14 mg

Magnesium

25,1 mg

Fosfor

11%

132 mg

Kalium

383 mg

Sodium

29%

670 mg

Seng

0,75 mg

Tembaga

16%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

4,79 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

15%

11,4 g

Lemak jenuh

15%

3,05 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,06 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,22 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,67 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,91 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,66 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,12 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

6,84 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

10%

4,83 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16,4 g

Serat

2,05 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

185 kkal

Air

193 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Wortel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Wortel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡