salad wortel Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (175G)

Jumlah per porsi

Kalori

364

% Nilai Harian *

Lemak total 27.5g

Lemak jenuh 4.3g

Trans Lemak

Kolesterol 16mg

Sodium 308mg

Jumlah Karbohidrat 30g

Serat makanan 4g

Jumlah Gula

Protein 2.1g

Vitamin D

Kalsium 53mg

Besi 1mg

Kalium 541mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

12%

10,7 mg

Tiamin

0,1 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

1,26 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

12%

0,2 mg

Folat

24,5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

24,5 mcg

Folat yang Dibentengi

24,5 mcg

Kolin

25 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,04 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

101%

912 mcg

Retinol

5,25 mcg

Beta karoten

9.000 mcg

Alfa Karoten

3.770 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,75 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1,75 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

284 mcg

Vitamin E

13%

1,94 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

62%

74,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

52,5 mg

Besi

0,86 mg

Magnesium

21 mg

Fosfor

70 mg

Kalium

12%

541 mg

Sodium

13%

308 mg

Seng

0,37 mg

Tembaga

15%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

1,05 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

35%

27,5 g

Lemak jenuh

21%

4,29 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,91 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,13 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,12 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

16,3 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

15,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,13 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

30 g

Serat

14%

4,02 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

364 kkal

Air

113 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

salad wortel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

salad wortel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡