Flan Puding Karamel Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

0.5 cangkir (153G)

Jumlah per porsi

Kalori

222

% Nilai Harian *

Lemak total 6.2g

Lemak jenuh 2.8g

Trans Lemak

Kolesterol 138mg

Sodium 81mg

Jumlah Karbohidrat 34.9g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 34.9g

Protein 6.9g

Vitamin D

Kalsium 127mg

Besi 1mg

Kalium 181mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

25%

0,32 mg

Niasin

0,13 mg

Asam Pantotenat

16%

0,79 mg

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

13,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

13,8 mcg

Folat yang Dibentengi

13,8 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

23%

0,55 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

70,4 mcg

Retinol

68,8 mcg

Beta karoten

7,65 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

3,06 mcg

Vitamin A UI

246 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

99,5 mcg

Vitamin E

0,35 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,31 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10%

127 mg

Besi

0,58 mg

Magnesium

13,8 mg

Fosfor

12%

147 mg

Kalium

181 mg

Sodium

81,1 mg

Seng

0,72 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

24%

13,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

6,17 g

Lemak jenuh

14%

2,75 g

Asam butirat

0,07 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,07 g

Asam laurat

0,08 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,3 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

1,48 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,59 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,94 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,09 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

1,84 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,6 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,46 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,08 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

46%

138 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

14%

6,93 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

34,9 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

34,9 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

222 kkal

Air

104 g

Abu

0,95 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

—

Flan Puding Karamel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Flan Puding Karamel

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡