Nasi Merah dengan Sayuran dan Saus Krim Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (293G)

Jumlah per porsi

Kalori

410

% Nilai Harian *

Lemak total 15.9g

Lemak jenuh 6.6g

Trans Lemak

Kolesterol 26mg

Sodium 697mg

Jumlah Karbohidrat 53.3g

Serat makanan 5g

Jumlah Gula

Protein 13.2g

Vitamin D

Kalsium 234mg

Besi 2mg

Kalium 331mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,05 mg

Tiamin

30%

0,36 mg

Riboflavin

27%

0,35 mg

Niasin

30%

4,86 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,28 mg

Folat

32,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

29,3 mcg

Folat yang Dibentengi

32,2 mcg

Kolin

31,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,23 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19%

167 mcg

Retinol

55,7 mcg

Beta karoten

1.100 mcg

Alfa Karoten

504 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

331 mcg

Vitamin E

1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,59 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15%

17,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

234 mg

Besi

1,61 mg

Magnesium

22%

90,8 mg

Fosfor

29%

357 mg

Kalium

331 mg

Sodium

30%

697 mg

Seng

21%

2,31 mg

Tembaga

26%

0,23 mg

Mangan

—

Selenium

26%

14,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

20%

15,9 g

Lemak jenuh

33%

6,55 g

Asam butirat

0,27 g

Asam kaproat

0,14 g

Asam kaprilat

0,08 g

Asam Caprat

0,19 g

Asam laurat

0,15 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,87 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,46 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,35 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,53 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,22 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

26%

13,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

53,3 g

Serat

18%

4,98 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

410 kkal

Air

207 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Nasi Merah dengan Sayuran dan Saus Krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Nasi Merah dengan Sayuran dan Saus Krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡