Sarapan kue tar Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 bagian (53G)

Jumlah per porsi

Kalori

204

% Nilai Harian *

Lemak total 4.8g

Lemak jenuh 1.6g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 165mg

Jumlah Karbohidrat 38.1g

Serat makanan 1g

Jumlah Gula 16.4g

Protein 2.1g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 6mg

Besi 2mg

Kalium 46mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

23%

0,28 mg

Riboflavin

20%

0,26 mg

Niasin

20%

3,27 mg

Asam Pantotenat

0,16 mg

Vitamin B6

15%

0,26 mg

Folat

47,7 mcg

Asam folat

19,1 mcg

Makanan Folat

28,6 mcg

Folat yang Dibentengi

61 mcg

Kolin

4,45 mg

Betaine

11,1 mg

Vitamin B12

0,01 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12%

107 mcg

Retinol

107 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

356 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

27,6 mcg

Vitamin E

0,39 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,08 mg

Gamma Tokoferol

1,75 mg

Delta Tokoferol

0,61 mg

Alfa Tocotreniol

0,09 mg

Beta Tocotreniol

0,26 mg

Gamma Tocotreniol

0,13 mg

Delta Tocotreniol

0,04 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

10,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

6,36 mg

Besi

13%

2,31 mg

Magnesium

5,83 mg

Fosfor

37,6 mg

Kalium

45,6 mg

Sodium

165 mg

Seng

0,19 mg

Tembaga

0,03 mg

Mangan

0,17 mg

Selenium

1,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,78 g

Lemak jenuh

1,64 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

1,36 g

Asam Margarat

0,01 g

Asam stearat

0,2 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,16 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

0 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

1,14 g

Asam Oleat

1,13 g

Asam Elaida

0,01 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,78 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,58 g

Asam linoleat

1,57 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,01 g

Asam linolenat

0,2 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,19 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,02 g

Lemak Trans Monoenoik

0,01 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,13 g

Triptofan

0,04 g

Treonin

0,05 g

Isoleusin

0,07 g

Leusin

0,15 g

Lisin

0,08 g

Metionin

0,04 g

Sistin

0,05 g

Fenilalanin

0,09 g

Tirosin

0,05 g

Valin

0,08 g

Arginin

0,07 g

Histidin

0,04 g

Alanin

0,07 g

Asam aspartat

0,16 g

Asam glutamat

0,76 g

Glisin

0,08 g

Prolin

0,17 g

Serin

0,12 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

14%

38,1 g

Serat

0,95 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

16,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

4,71 g

Glukosa

7,9 g

Fruktosa

2,06 g

Laktosa

0,14 g

Maltosa

1,63 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

15,7 g

Kalori

204 kkal

Air

7,44 g

Abu

0,58 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 bagian (53 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Vitamin B6

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 76% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Sarapan kue tar mengandung 4g protein, yang hampir sama dengan 0,7 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,3 cups (78g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

37,1g per 1 piece

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Sarapan kue tar

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡