Paha Ayam Dilapisi Tepung Roti Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 paha dengan tulang dan breading (133G)

Jumlah per porsi

Kalori

444

% Nilai Harian *

Lemak total 29.9g

Lemak jenuh 6.9g

Trans Lemak 1.7g

Kolesterol 116mg

Sodium 1081mg

Jumlah Karbohidrat 18.9g

Serat makanan 0.1g

Jumlah Gula 0g

Protein 24.8g

Vitamin D

Kalsium 100mg

Besi 2mg

Kalium 371mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

17%

0,2 mg

Riboflavin

30%

0,39 mg

Niasin

35%

5,67 mg

Asam Pantotenat

31%

1,53 mg

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

26,6 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

30%

0,72 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

49,2 mcg

Retinol

49,2 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

166 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

11%

1,58 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,12 mg

Gamma Tokoferol

5,6 mg

Delta Tokoferol

2,15 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0,25 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

99,8 mg

Besi

1,68 mg

Magnesium

10%

41,2 mg

Fosfor

20%

253 mg

Kalium

371 mg

Sodium

47%

1.080 mg

Seng

17%

1,85 mg

Tembaga

18%

0,16 mg

Mangan

17%

0,38 mg

Selenium

62%

34,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

38%

29,9 g

Lemak jenuh

35%

6,93 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,09 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

4,89 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

1,72 g

Asam arakidat

0,08 g

Asam behenat

0,06 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

13,5 g

Asam miristoleat

0,03 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

1 g

Asam palmitoleat

0,99 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

12,3 g

Asam Oleat

10,9 g

Asam Elaida

1,34 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,15 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

6,4 g

Asam 9,12-octadecadienoic

5,88 g

Asam linoleat

5,52 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,33 g

Asam linolenat

0,32 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,3 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,02 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0,04 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,1 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,02 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

1,68 g

Lemak Trans Monoenoik

1,35 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

39%

116 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

50%

24,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18,9 g

Serat

0,13 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

444 kkal

Air

55,4 g

Abu

4,03 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 paha dengan tulang dan breading (133 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Seng
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

100g dari Paha Ayam Dilapisi Tepung Roti mengandung 18,7g protein, yang hampir sama dengan 3,1 eggs, 0,7 chicken breasts, atau 1,3 cups (363g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

18,8g per 1 thigh with bone and breading

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,318g per 1 thigh with bone and breading
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

5,586g per 1 thigh with bone and breading.

Tinggi Kolesterol.

Paha Ayam Dilapisi Tepung Roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡