Puding roti Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (200G)

Jumlah per porsi

Kalori

308

% Nilai Harian *

Lemak total 9.3g

Lemak jenuh 3.2g

Trans Lemak

Kolesterol 108mg

Sodium 432mg

Jumlah Karbohidrat 47g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 11g

Vitamin D

Kalsium 238mg

Besi 2mg

Kalium 408mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,4 mg

Tiamin

16%

0,19 mg

Riboflavin

34%

0,44 mg

Niasin

10%

1,59 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,13 mg

Folat

38 mcg

Asam folat

18 mcg

Makanan Folat

20 mcg

Folat yang Dibentengi

50 mcg

Kolin

15%

82,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

16%

0,38 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16%

144 mcg

Retinol

142 mcg

Beta karoten

30 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

4 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

148 mcg

Vitamin E

0,78 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

2,2 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

238 mg

Besi

12%

2,08 mg

Magnesium

32 mg

Fosfor

18%

224 mg

Kalium

408 mg

Sodium

19%

432 mg

Seng

11%

1,2 mg

Tembaga

15%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

35%

19,2 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,3 g

Lemak jenuh

16%

3,22 g

Asam butirat

0,08 g

Asam kaproat

0,05 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,06 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,31 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,73 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,81 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,32 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,05 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

36%

108 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

22%

11 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

47 g

Serat

2 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

308 kkal

Air

130 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Puding roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Puding roti

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡