Makaroni dan Keju Kotak Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir disiapkan (189G)

Jumlah per porsi

Kalori

310

% Nilai Harian *

Lemak total 9.4g

Lemak jenuh 3.1g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 15mg

Sodium 869mg

Jumlah Karbohidrat 43.7g

Serat makanan 2.3g

Jumlah Gula 3g

Protein 12.6g

Vitamin D

Kalsium 161mg

Besi 2mg

Kalium 151mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

—

Tiamin

24%

0,29 mg

Riboflavin

13%

0,17 mg

Niasin

14%

2,17 mg

Asam Pantotenat

16%

0,78 mg

Vitamin B6

0,05 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

21%

0,51 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

41,6 mcg

Retinol

41,6 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

136 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

1,02 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,04 mg

Gamma Tokoferol

1,98 mg

Delta Tokoferol

0,09 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0,34 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0,21 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

12%

161 mg

Besi

12%

2,21 mg

Magnesium

28,3 mg

Fosfor

35%

442 mg

Kalium

151 mg

Sodium

38%

869 mg

Seng

11%

1,23 mg

Tembaga

14%

0,13 mg

Mangan

18%

0,42 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,43 g

Lemak jenuh

15%

3,09 g

Asam butirat

0,09 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,11 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,41 g

Asam Pentadesilat

0,05 g

Asam palmitat

1,53 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

0,57 g

Asam arakidat

0,04 g

Asam behenat

0,02 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

4,19 g

Asam miristoleat

0,03 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,08 g

Asam palmitoleat

0,07 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

3,95 g

Asam Oleat

3,83 g

Asam Elaida

0,12 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,11 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,97 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,49 g

Asam linoleat

1,42 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,04 g

Asam linolenat

0,44 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,43 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,02 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,17 g

Lemak Trans Monoenoik

0,13 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

15,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

25%

12,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

43,7 g

Serat

2,27 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,97 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,02 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

2,46 g

Maltosa

0,51 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

36,6 g

Kalori

310 kkal

Air

120 g

Abu

3,1 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Makaroni dan Keju Kotak

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Makaroni dan Keju Kotak

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡