Mendorong Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

8 fl oz (237G)

Jumlah per porsi

Kalori

239

% Nilai Harian *

Lemak total 4g

Lemak jenuh 1g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 9mg

Sodium 149mg

Jumlah Karbohidrat 41g

15%

Serat makanan 3,1g

11%

Jumlah Gula 20g

Protein 10g

Vitamin D 239 IU

60%

Kalsium 301mg

23%

Besi 5mg

25%

Kalium 581mg

12%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

67%

60 mg

Tiamin

31%

0,37 mg

Riboflavin

33%

0,42 mg

Niasin

25%

4 mg

Asam Pantotenat

50%

2,5 mg

Vitamin B6

41%

0,7 mg

Folat

99,5 mcg

Asam folat

99,5 mcg

Makanan Folat

0 mcg

Folat yang Dibentengi

171 mcg

Kolin

3,79 mg

Betaine

—

Vitamin B12

88%

2,11 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

2,11 mcg

Biotin

—

Vitamin A

42%

374 mcg

Retinol

374 mcg

Beta karoten

2,37 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

25%

1.250 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

90%

13,5 mg

Ditambahkan Vitamin E

12,3 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

5,93 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

5,93 mcg

Vitamin D

60%

239 IU

Vitamin K

33%

40,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23%

301 mg

Besi

25%

4,5 mg

Magnesium

24%

99,5 mg

Fosfor

24%

301 mg

Kalium

12%

581 mg

Sodium

149 mg

Seng

41%

4,5 mg

Tembaga

56%

0,5 mg

Mangan

1.522%

35 mg

Selenium

32%

17,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,01 g

Lemak jenuh

1 g

Asam butirat

0,03 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

0,03 g

Asam palmitat

0,42 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,3 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

0,03 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,73 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

2,65 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,14 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,12 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

9,48 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

20%

10 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15%

41 g

Serat

11%

3,08 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

20 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

239 kkal

Air

180 g

Abu

2,3 g

Teobromin

30,8 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Mendorong

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡