Sub BLT Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

6 sub inci (148G)

Jumlah per porsi

Kalori

303

% Nilai Harian *

Lemak total 9.5g

Lemak jenuh 2.8g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 19mg

Sodium 524mg

Jumlah Karbohidrat 39.5g

Serat makanan 2.4g

Jumlah Gula 5.3g

Protein 14.9g

Vitamin D 1 IU

Kalsium 311mg

Besi 3mg

Kalium 275mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,92 mg

Tiamin

50%

0,6 mg

Riboflavin

32%

0,41 mg

Niasin

45%

7,18 mg

Asam Pantotenat

13%

0,64 mg

Vitamin B6

0,15 mg

Folat

132 mcg

Asam folat

96,2 mcg

Makanan Folat

37 mcg

Folat yang Dibentengi

200 mcg

Kolin

24,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

11%

0,27 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4,44 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

62,2 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

104 IU

Likofen

289 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

107 mcg

Vitamin E

0,43 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,1 mg

Gamma Tokoferol

0,83 mg

Delta Tokoferol

0,25 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0,59 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

1,48 IU

Vitamin K

9,47 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

24%

311 mg

Besi

18%

3,17 mg

Magnesium

32,6 mg

Fosfor

12%

149 mg

Kalium

275 mg

Sodium

23%

524 mg

Seng

13%

1,42 mg

Tembaga

17%

0,15 mg

Mangan

24%

0,56 mg

Selenium

62%

34,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,49 g

Lemak jenuh

14%

2,84 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,09 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

1,86 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,82 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

3,49 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,18 g

Asam palmitoleat

0,18 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

3,23 g

Asam Oleat

3,2 g

Asam Elaida

0,03 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

2,39 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,13 g

Asam linoleat

2,1 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,01 g

Asam linolenat

0,16 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,15 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,04 g

Asam Icosatrienoc

0,02 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,05 g

Lemak Trans Monoenoik

0,03 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

14,9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

39,5 g

Serat

2,37 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

5,34 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

1,63 g

Fruktosa

2,5 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,21 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

29,8 g

Kalori

303 kkal

Air

81,4 g

Abu

2,71 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sub BLT

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sub BLT

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡