Blackberry Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (157G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 1.7g

Lemak jenuh

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 9mg

Jumlah Karbohidrat 15.4g

Serat makanan 5g

Jumlah Gula 5.7g

Protein 1.3g

Vitamin D

Kalsium 8mg

Besi 0mg

Kalium 118mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

7,38 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

17%

0,23 mg

Niasin

0,49 mg

Asam Pantotenat

40%

1,98 mg

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

17,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

17,3 mcg

Folat yang Dibentengi

17,3 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7,85 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

42,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

72,2 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

10%

1,43 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,03 mg

Gamma Tokoferol

0,08 mg

Delta Tokoferol

0,03 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,13 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,26 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

7,85 mg

Besi

0,33 mg

Magnesium

6,28 mg

Fosfor

17,3 mg

Kalium

118 mg

Sodium

9,42 mg

Seng

0,24 mg

Tembaga

39%

0,35 mg

Mangan

20%

0,45 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

1,68 g

Lemak jenuh

—

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

—

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

—

Asam Margarat

—

Asam stearat

—

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

—

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

—

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

1,32 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15,4 g

Serat

18%

5,02 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

5,73 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,02 g

Glukosa

2,65 g

Fruktosa

3,06 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

81,6 kkal

Air

138 g

Abu

0,33 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Blackberry

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Blackberry

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡