Bison Chuck Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (3 ons) (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

164

% Nilai Harian *

Lemak total 4.6g

Lemak jenuh 2g

Trans Lemak

Kolesterol 94mg

Sodium 48mg

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 28.7g

Vitamin D

Kalsium 6mg

Besi 4mg

Kalium 269mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,1 mg

Riboflavin

31%

0,4 mg

Niasin

25%

4,06 mg

Asam Pantotenat

28%

1,38 mg

Vitamin B6

23%

0,39 mg

Folat

17,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

17,8 mcg

Folat yang Dibentengi

17,8 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

84%

2,02 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,2 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

5,95 mg

Besi

23%

4,13 mg

Magnesium

22,1 mg

Fosfor

16%

203 mg

Kalium

269 mg

Sodium

48,4 mg

Seng

67%

7,34 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

64%

35,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,62 g

Lemak jenuh

10%

1,97 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,08 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

0,83 g

Asam Margarat

0,07 g

Asam stearat

0,95 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,8 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,09 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,03 g

Asam Octadec-9-enoat

1,66 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,22 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,17 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,02 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

94,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

57%

28,7 g

Triptofan

0,22 g

Treonin

1,3 g

Isoleusin

1,39 g

Leusin

2,46 g

Lisin

2,66 g

Metionin

0,78 g

Sistin

0,34 g

Fenilalanin

1,22 g

Tirosin

0,98 g

Valin

1,55 g

Arginin

1,95 g

Histidin

1,05 g

Alanin

1,91 g

Asam aspartat

2,81 g

Asam glutamat

4,68 g

Glisin

1,86 g

Prolin

1,47 g

Serin

1,19 g

Hidroksiprolin

0,36 g

Karbohidrat

0 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

164 kkal

Air

51,4 g

Abu

0,92 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 porsi (3 ons) (85 g)
1 panggang ( hasil dari 1247 g daging mentah ) ( 3 hingga 5 pon daging panggang) (774 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Tembaga

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sangat Tinggi
Lemak Sedang
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Tryptophan

Beberapa makanan yang merupakan sumber Tryptophan yang baik antara lain coklat, oat, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari, biji labu, soba, spirulina, dan kacang tanah.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Bison Chuck mengandung 33,8g protein, yang hampir sama dengan 5,6 eggs, 1,3 chicken breasts, atau 2,4 cups (656g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Bison Chuck

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡