Bierock Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 biorock (215G)

Jumlah per porsi

Kalori

510

% Nilai Harian *

Lemak total 17.7g

Lemak jenuh 5.5g

Trans Lemak

Kolesterol 43mg

Sodium 559mg

Jumlah Karbohidrat 63.9g

Serat makanan 3.7g

Jumlah Gula

Protein 22.1g

Vitamin D

Kalsium 56mg

Besi 5mg

Kalium 378mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

18%

16,3 mg

Tiamin

56%

0,68 mg

Riboflavin

40%

0,51 mg

Niasin

46%

7,4 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

18%

0,31 mg

Folat

144 mcg

Asam folat

83,8 mcg

Makanan Folat

60,2 mcg

Folat yang Dibentengi

204 mcg

Kolin

10%

54 mg

Betaine

—

Vitamin B12

54%

1,29 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

4,3 mcg

Retinol

2,15 mcg

Beta karoten

23,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

25,8 mcg

Vitamin E

0,67 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

47%

56,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

55,9 mg

Besi

28%

5,05 mg

Magnesium

36,5 mg

Fosfor

17%

217 mg

Kalium

378 mg

Sodium

24%

559 mg

Seng

34%

3,76 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

—

Selenium

68%

37,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

17,7 g

Lemak jenuh

27%

5,48 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,22 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,63 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,44 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,42 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,83 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

14%

43 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

44%

22,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

23%

63,9 g

Serat

13%

3,65 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

510 kkal

Air

109 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Bierock

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Bierock

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡