Beef with vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), (mushroom) soup Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

287

% Nilai Harian *

Lemak total 17.9g

Lemak jenuh 4.1g

Trans Lemak

Kolesterol 48mg

Sodium 774mg

Jumlah Karbohidrat 13.2g

Serat makanan 2.8g

Jumlah Gula

Protein 19.6g

Vitamin D

Kalsium 81mg

Besi 2mg

Kalium 360mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

16%

14,6 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

16%

0,2 mg

Niasin

22%

3,46 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

18%

0,31 mg

Folat

32,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

32,8 mcg

Folat yang Dibentengi

32,8 mcg

Kolin

15%

84,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

44%

1,06 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

37%

330 mcg

Retinol

20,2 mcg

Beta karoten

3.030 mcg

Alfa Karoten

1.290 mcg

Beta Cryptoxanthin

68 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

615 mcg

Vitamin E

16%

2,37 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,76 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

54%

64,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

80,6 mg

Besi

11%

1,92 mg

Magnesium

25,2 mg

Fosfor

15%

184 mg

Kalium

360 mg

Sodium

34%

774 mg

Seng

29%

3,18 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

—

Selenium

38%

20,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

17,9 g

Lemak jenuh

21%

4,15 g

Asam butirat

0,03 g

Asam kaproat

0,02 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,03 g

Asam laurat

0,04 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,24 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,62 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,05 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,32 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,19 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16%

47,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

39%

19,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13,2 g

Serat

10%

2,77 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

287 kkal

Air

198 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef with vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), (mushroom) soup

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef with vegetables (including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy (no potatoes)), (mushroom) soup

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡