Beef with vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (249G)

Jumlah per porsi

Kalori

284

% Nilai Harian *

Lemak total 17.9g

Lemak jenuh 3.6g

Trans Lemak

Kolesterol 47mg

Sodium 749mg

Jumlah Karbohidrat 14.8g

Serat makanan 3.5g

Jumlah Gula

Protein 19.1g

Vitamin D

Kalsium 35mg

Besi 3mg

Kalium 590mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

11%

10,2 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

16%

0,21 mg

Niasin

28%

4,52 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

22%

0,38 mg

Folat

34,9 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

34,9 mcg

Folat yang Dibentengi

34,9 mcg

Kolin

16%

85,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

38%

0,92 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

34,9 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

374 mcg

Alfa Karoten

24,9 mcg

Beta Cryptoxanthin

47,3 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

14.800 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

451 mcg

Vitamin E

22%

3,26 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

27%

32,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

34,9 mg

Besi

15%

2,79 mg

Magnesium

11%

44,8 mg

Fosfor

14%

169 mg

Kalium

13%

590 mg

Sodium

33%

749 mg

Seng

30%

3,31 mg

Tembaga

22%

0,2 mg

Mangan

—

Selenium

33%

17,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

23%

17,9 g

Lemak jenuh

18%

3,62 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,14 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,43 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,94 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,39 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,6 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

16%

47,3 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

38%

19,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14,8 g

Serat

12%

3,49 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

284 kkal

Air

194 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef with vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef with vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), tomato-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡