Beef, tofu, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (217G)

Jumlah per porsi

Kalori

247

% Nilai Harian *

Lemak total 17g

Lemak jenuh 3.1g

Trans Lemak

Kolesterol 30mg

Sodium 499mg

Jumlah Karbohidrat 9.7g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 16.1g

Vitamin D

Kalsium 91mg

Besi 2mg

Kalium 384mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

31%

28 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

13%

0,16 mg

Niasin

20%

3,25 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

21%

0,35 mg

Folat

45,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

45,6 mcg

Folat yang Dibentengi

45,6 mcg

Kolin

12%

64,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

24%

0,59 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

30,4 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

375 mcg

Alfa Karoten

8,68 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,17 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

326 mcg

Vitamin E

12%

1,8 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

36%

43,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

91,1 mg

Besi

12%

2,17 mg

Magnesium

39,1 mg

Fosfor

13%

163 mg

Kalium

384 mg

Sodium

22%

499 mg

Seng

22%

2,39 mg

Tembaga

25%

0,23 mg

Mangan

—

Selenium

31%

17,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

17 g

Lemak jenuh

15%

3,09 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,1 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,1 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,78 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,66 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,16 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

30,4 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

32%

16,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

9,74 g

Serat

1,95 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

247 kkal

Air

172 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef, tofu, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef, tofu, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy (no potatoes)), soy-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡