Steak daging sapi, NS cara memasaknya, dimakan tanpa lemak dan lemak

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

• 1 ons, dengan tulang, dimasak (hasil setelah tulang dihilangkan) (23 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (17 g)
• 1 ons, tanpa tulang, matang (28.4 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah (hasil setelah masak) (22 g)
• 1 inci kubik, tanpa tulang, matang (17 g)
• 1 cangkir, dimasak, potong dadu (134 g)
• 1 steak kecil (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (153 g)
• 1 steak sedang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (204 g)
• 1 steak besar (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (272 g)
• 1 sepotong London Broil (21 g)

Sumber Nutrisi ^‡

• Sumber yang bagus Vitamin B12

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA