Steak daging sapi, direbus, tanpa lemak hanya dimakan

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

• 1 ons, tanpa tulang, dimasak, tanpa lemak saja (hasil setelah tulang dihilangkan) (21 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah, tanpa lemak saja (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (14 g)
• 1 ons, tanpa tulang, matang, tanpa lemak saja (28.4 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah, hanya tanpa lemak (hasil setelah masak) (20 g)
• 1 ons, dengan tulang, dimasak (hasil setelah tulang dan lemak dihilangkan) (19 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (13 g)
• 1 ons, tanpa tulang, dimasak (hasil setelah lemak dihilangkan) (23 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah (hasil setelah masak, lemak dihilangkan) (15 g)
• 1 inci kubik, tanpa tulang, matang, lemak dihilangkan (17 g)
• 1 cangkir, dimasak, potong dadu (134 g)
• 1 steak kecil (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (110 g)
• 1 steak sedang (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (146 g)
• 1 steak besar (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (195 g)
• 1 stik potong dadu (131 g)
• 1 sepotong London Broil (21 g)

Sumber Fakta Gizi: USDA