Shortribs daging sapi Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

4 ons (113G)

Jumlah per porsi

Kalori

441

% Nilai Harian *

Lemak total 40.9g

Lemak jenuh 17.8g

Trans Lemak

Kolesterol 86mg

Sodium 55mg

Jumlah Karbohidrat 0.5g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 16.3g

Vitamin D

Kalsium 10mg

Besi 2mg

Kalium 262mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

10%

0,13 mg

Niasin

18%

2,89 mg

Asam Pantotenat

0,27 mg

Vitamin B6

20%

0,34 mg

Folat

5,65 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

5,65 mcg

Folat yang Dibentengi

5,65 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

121%

2,89 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

10,2 mg

Besi

10%

1,75 mg

Magnesium

15,8 mg

Fosfor

12%

155 mg

Kalium

262 mg

Sodium

55,4 mg

Seng

32%

3,57 mg

Tembaga

0,06 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

29%

16 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

52%

40,9 g

Lemak jenuh

89%

17,8 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,16 g

Asam laurat

0,1 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,36 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

10,2 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

5,13 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

18,5 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

2,12 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

15,5 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,06 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,49 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,92 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,54 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

29%

85,9 mg

Fitosterol

0 mg

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

33%

16,3 g

Triptofan

0,18 g

Treonin

0,71 g

Isoleusin

0,73 g

Leusin

1,29 g

Lisin

1,35 g

Metionin

0,42 g

Sistin

0,18 g

Fenilalanin

0,64 g

Tirosin

0,55 g

Valin

0,79 g

Arginin

1,03 g

Histidin

0,56 g

Alanin

0,98 g

Asam aspartat

1,49 g

Asam glutamat

2,44 g

Glisin

0,89 g

Prolin

0,72 g

Serin

0,62 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,45 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

441 kkal

Air

54,6 g

Abu

0,77 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

4 oz (113 g)
1 lb (454 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Niasin
Sumber yang bagus Vitamin B6

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Shortribs daging sapi mengandung 14,4g protein, yang hampir sama dengan 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (280g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,5g per 4 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Shortribs daging sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡