salad daging sapi Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (182G)

Jumlah per porsi

Kalori

473

% Nilai Harian *

Lemak total 35.2g

Lemak jenuh 7g

Trans Lemak

Kolesterol 111mg

Sodium 610mg

Jumlah Karbohidrat 5.1g

Serat makanan 0.7g

Jumlah Gula

Protein 32.6g

Vitamin D

Kalsium 35mg

Besi 3mg

Kalium 373mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,46 mg

Tiamin

0,08 mg

Riboflavin

18%

0,23 mg

Niasin

30%

4,8 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

20%

0,34 mg

Folat

27,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

27,3 mcg

Folat yang Dibentengi

27,3 mcg

Kolin

25%

137 mg

Betaine

—

Vitamin B12

99%

2,37 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

21,8 mcg

Retinol

5,46 mcg

Beta karoten

167 mcg

Alfa Karoten

12,7 mcg

Beta Cryptoxanthin

32,8 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

149 mcg

Vitamin E

12%

1,82 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,18 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

70%

83,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

34,6 mg

Besi

16%

2,95 mg

Magnesium

27,3 mg

Fosfor

17%

215 mg

Kalium

373 mg

Sodium

27%

610 mg

Seng

71%

7,79 mg

Tembaga

16%

0,14 mg

Mangan

—

Selenium

61%

33,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

45%

35,2 g

Lemak jenuh

35%

7,01 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,22 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,52 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,02 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,28 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

17,2 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

37%

111 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

65%

32,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

5,13 g

Serat

0,73 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

473 kkal

Air

107 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

salad daging sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

salad daging sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡