Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), soy-based sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (217G)

Jumlah per porsi

Kalori

310

% Nilai Harian *

Lemak total 17g

Lemak jenuh 3.8g

Trans Lemak

Kolesterol 59mg

Sodium 460mg

Jumlah Karbohidrat 16.9g

Serat makanan 1.7g

Jumlah Gula

Protein 23.3g

Vitamin D

Kalsium 37mg

Besi 3mg

Kalium 395mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

28%

25,2 mg

Tiamin

13%

0,15 mg

Riboflavin

15%

0,19 mg

Niasin

32%

5,11 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

28%

0,47 mg

Folat

43,4 mcg

Asam folat

17,4 mcg

Makanan Folat

26 mcg

Folat yang Dibentengi

56,4 mcg

Kolin

16%

89,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

48%

1,15 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

28,2 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

334 mcg

Alfa Karoten

6,51 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,17 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

293 mcg

Vitamin E

12%

1,78 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

32%

38,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

36,9 mg

Besi

15%

2,76 mg

Magnesium

34,7 mg

Fosfor

15%

189 mg

Kalium

395 mg

Sodium

20%

460 mg

Seng

36%

3,93 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

—

Selenium

47%

25,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

17 g

Lemak jenuh

19%

3,81 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,18 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,52 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,01 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,06 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,76 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20%

58,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

47%

23,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16,9 g

Serat

1,74 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

310 kkal

Air

157 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), soy-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), soy-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡