Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), (mushroom) soup Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (249G)

Jumlah per porsi

Kalori

331

% Nilai Harian *

Lemak total 13g

Lemak jenuh 2.8g

Trans Lemak

Kolesterol 30mg

Sodium 762mg

Jumlah Karbohidrat 39.2g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 14.5g

Vitamin D

Kalsium 52mg

Besi 2mg

Kalium 261mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,49 mg

Tiamin

18%

0,22 mg

Riboflavin

11%

0,14 mg

Niasin

23%

3,72 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,27 mg

Folat

77,2 mcg

Asam folat

57,3 mcg

Makanan Folat

19,9 mcg

Folat yang Dibentengi

117 mcg

Kolin

10%

54,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

26%

0,62 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

17,4 mcg

Retinol

12,5 mcg

Beta karoten

57,3 mcg

Alfa Karoten

14,9 mcg

Beta Cryptoxanthin

24,9 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

247 mcg

Vitamin E

1,22 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,5 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

23%

27,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

52,3 mg

Besi

13%

2,37 mg

Magnesium

32,4 mg

Fosfor

13%

159 mg

Kalium

261 mg

Sodium

33%

762 mg

Seng

22%

2,42 mg

Tembaga

15%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

36%

19,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13 g

Lemak jenuh

14%

2,82 g

Asam butirat

0,01 g

Asam kaproat

0,01 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,14 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,83 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,7 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,72 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,59 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

29,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

29%

14,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

39,2 g

Serat

1,99 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

331 kkal

Air

179 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), (mushroom) soup

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef, rice, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), (mushroom) soup

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡