Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), soy-based sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

365

% Nilai Harian *

Lemak total 21.9g

Lemak jenuh 4.9g

Trans Lemak

Kolesterol 78mg

Sodium 595mg

Jumlah Karbohidrat 14.7g

Serat makanan 2.3g

Jumlah Gula

Protein 29.4g

Vitamin D

Kalsium 43mg

Besi 3mg

Kalium 557mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

28%

25,5 mg

Tiamin

12%

0,15 mg

Riboflavin

19%

0,24 mg

Niasin

39%

6,28 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

36%

0,61 mg

Folat

32,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

32,8 mcg

Folat yang Dibentengi

32,8 mcg

Kolin

21%

117 mg

Betaine

—

Vitamin B12

62%

1,49 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

32,8 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

383 mcg

Alfa Karoten

5,04 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,52 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

297 mcg

Vitamin E

15%

2,22 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

39%

47,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

42,8 mg

Besi

17%

3,1 mg

Magnesium

10%

42,8 mg

Fosfor

19%

234 mg

Kalium

12%

557 mg

Sodium

26%

595 mg

Seng

45%

4,94 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

55%

30 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

28%

21,9 g

Lemak jenuh

25%

4,91 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,23 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,23 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,3 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,1 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

6,13 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26%

78,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

59%

29,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14,7 g

Serat

2,27 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

365 kkal

Air

183 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), soy-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), soy-based sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡