Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cheese sauce Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (252G)

Jumlah per porsi

Kalori

330

% Nilai Harian *

Lemak total 13.7g

Lemak jenuh 6.8g

Trans Lemak

Kolesterol 58mg

Sodium 769mg

Jumlah Karbohidrat 32.7g

Serat makanan 3.3g

Jumlah Gula

Protein 20.6g

Vitamin D

Kalsium 237mg

Besi 2mg

Kalium 653mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

12%

10,6 mg

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

22%

0,28 mg

Niasin

24%

3,88 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

30%

0,52 mg

Folat

32,8 mcg

Asam folat

2,52 mcg

Makanan Folat

32,8 mcg

Folat yang Dibentengi

35,3 mcg

Kolin

12%

67 mg

Betaine

—

Vitamin B12

35%

0,83 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

63 mcg

Retinol

55,4 mcg

Beta karoten

83,2 mcg

Alfa Karoten

17,6 mcg

Beta Cryptoxanthin

27,7 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

285 mcg

Vitamin E

0,25 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,76 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

11%

12,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

237 mg

Besi

10%

1,74 mg

Magnesium

13%

52,9 mg

Fosfor

24%

295 mg

Kalium

14%

653 mg

Sodium

33%

769 mg

Seng

29%

3,18 mg

Tembaga

28%

0,26 mg

Mangan

—

Selenium

29%

16,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

18%

13,7 g

Lemak jenuh

34%

6,78 g

Asam butirat

0,27 g

Asam kaproat

0,14 g

Asam kaprilat

0,07 g

Asam Caprat

0,17 g

Asam laurat

0,16 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,94 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,51 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,52 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

4,63 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,23 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19%

58 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

41%

20,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

32,7 g

Serat

12%

3,28 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

330 kkal

Air

181 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cheese sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Beef, potatoes, and vegetables (excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy), cheese sauce

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡