Makaroni daging sapi dengan saus tomat, hidangan beku, dikurangi lemak Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (269G)

Jumlah per porsi

Kalori

304

% Nilai Harian *

Lemak total 5.3g

Lemak jenuh 1.2g

Trans Lemak 0.1g

Kolesterol 27mg

Sodium 479mg

Jumlah Karbohidrat 48.4g

Serat makanan 3.8g

Jumlah Gula 10.2g

Protein 15.8g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 32mg

Besi 3mg

Kalium 543mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

12%

10,5 mg

Tiamin

26%

0,31 mg

Riboflavin

19%

0,25 mg

Niasin

30%

4,86 mg

Asam Pantotenat

13%

0,64 mg

Vitamin B6

19%

0,32 mg

Folat

83,4 mcg

Asam folat

61,9 mcg

Makanan Folat

21,5 mcg

Folat yang Dibentengi

129 mcg

Kolin

47,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33%

0,78 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

21,5 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

245 mcg

Alfa Karoten

2,69 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

409 IU

Likofen

14.000 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

13,4 mcg

Vitamin E

12%

1,75 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

6,99 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

32,3 mg

Besi

19%

3,5 mg

Magnesium

11%

45,7 mg

Fosfor

14%

175 mg

Kalium

12%

543 mg

Sodium

21%

479 mg

Seng

26%

2,91 mg

Tembaga

37%

0,33 mg

Mangan

20%

0,47 mg

Selenium

60%

32,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,27 g

Lemak jenuh

1,19 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

0,7 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,39 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,2 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,1 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

2,06 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

0,61 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,54 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,06 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,07 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

26,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

32%

15,8 g

Triptofan

0,14 g

Treonin

0,58 g

Isoleusin

0,63 g

Leusin

1,14 g

Lisin

0,9 g

Metionin

0,3 g

Sistin

0,22 g

Fenilalanin

0,65 g

Tirosin

0,4 g

Valin

0,71 g

Arginin

0,83 g

Histidin

0,44 g

Alanin

0,76 g

Asam aspartat

1,23 g

Asam glutamat

3,81 g

Glisin

0,74 g

Prolin

1,11 g

Serin

0,64 g

Hidroksiprolin

0,1 g

Karbohidrat

18%

48,4 g

Serat

13%

3,77 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

10,2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

304 kkal

Air

196 g

Abu

3,09 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 porsi (269 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Vitamin B6
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Sodium
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Makaroni daging sapi dengan saus tomat, hidangan beku, dikurangi lemak mengandung 5,9g protein, yang hampir sama dengan 1 egg, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (114g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

44,6g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Makaroni daging sapi dengan saus tomat, hidangan beku, dikurangi lemak

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡