Hati Sapi dan Bawang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 iris dengan bawang bombay (143G)

Jumlah per porsi

Kalori

184

% Nilai Harian *

Lemak total 5.2g

Lemak jenuh 2.4g

Trans Lemak

Kolesterol 332mg

Sodium 396mg

Jumlah Karbohidrat 10g

Serat makanan 0.7g

Jumlah Gula

Protein 23.8g

Vitamin D

Kalsium 17mg

Besi 6mg

Kalium 396mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,43 mg

Tiamin

15%

0,18 mg

Riboflavin

231%

3 mg

Niasin

96%

15,3 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

57%

0,96 mg

Folat

235 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

235 mcg

Folat yang Dibentengi

235 mcg

Kolin

67%

368 mg

Betaine

—

Vitamin B12

3.018%

72,4 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

751%

6.760 mcg

Retinol

6.740 mcg

Beta karoten

166 mcg

Alfa Karoten

10 mcg

Beta Cryptoxanthin

18,6 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

2,86 mcg

Vitamin E

0,52 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

4,86 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

17,2 mg

Besi

31%

5,51 mg

Magnesium

25,7 mg

Fosfor

35%

442 mg

Kalium

396 mg

Sodium

17%

396 mg

Seng

43%

4,68 mg

Tembaga

1.416%

12,7 mg

Mangan

—

Selenium

53%

28,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,16 g

Lemak jenuh

12%

2,41 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,75 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,54 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,45 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,22 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

111%

332 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

48%

23,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

9,97 g

Serat

0,72 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

184 kkal

Air

102 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Hati Sapi dan Bawang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Hati Sapi dan Bawang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡