Gulai daging sapi dengan mie Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (249G)

Jumlah per porsi

Kalori

354

% Nilai Harian *

Lemak total 12.7g

Lemak jenuh 3.5g

Trans Lemak

Kolesterol 92mg

Sodium 411mg

Jumlah Karbohidrat 27.1g

Serat makanan 1.7g

Jumlah Gula

Protein 31.1g

Vitamin D

Kalsium 45mg

Besi 4mg

Kalium 525mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

14%

12,2 mg

Tiamin

30%

0,36 mg

Riboflavin

26%

0,34 mg

Niasin

58%

9,34 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

28%

0,48 mg

Folat

94,6 mcg

Asam folat

69,7 mcg

Makanan Folat

24,9 mcg

Folat yang Dibentengi

142 mcg

Kolin

23%

124 mg

Betaine

—

Vitamin B12

73%

1,74 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12,5 mcg

Retinol

4,98 mcg

Beta karoten

77,2 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

7,47 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.360 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

67,2 mcg

Vitamin E

1,42 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3,74 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

44,8 mg

Besi

22%

4,01 mg

Magnesium

12%

52,3 mg

Fosfor

27%

334 mg

Kalium

11%

525 mg

Sodium

18%

411 mg

Seng

51%

5,6 mg

Tembaga

25%

0,23 mg

Mangan

—

Selenium

99%

54,3 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

16%

12,7 g

Lemak jenuh

18%

3,51 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,11 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,06 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,28 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,25 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,39 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

31%

92,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

62%

31,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

27,1 g

Serat

1,74 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

354 kkal

Air

176 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Gulai daging sapi dengan mie

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Gulai daging sapi dengan mie

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡