Enchilada Daging Sapi Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 makan (15 ons) (425G)

Jumlah per porsi

Kalori

527

% Nilai Harian *

Lemak total 17.5g

Lemak jenuh 5.3g

Trans Lemak

Kolesterol 30mg

Sodium 1811mg

Jumlah Karbohidrat 70.9g

Serat makanan 8.9g

Jumlah Gula

Protein 21.4g

Vitamin D

Kalsium 145mg

Besi 5mg

Kalium 591mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,95 mg

Tiamin

37%

0,44 mg

Riboflavin

19%

0,25 mg

Niasin

27%

4,36 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

22%

0,37 mg

Folat

200 mcg

Asam folat

68 mcg

Makanan Folat

128 mcg

Folat yang Dibentengi

247 mcg

Kolin

10%

52,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27%

0,64 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

38,3 mcg

Retinol

34 mcg

Beta karoten

59,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

523 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

21,3 mcg

Vitamin E

1,02 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

10,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

11%

145 mg

Besi

30%

5,44 mg

Magnesium

19%

80,8 mg

Fosfor

28%

353 mg

Kalium

13%

591 mg

Sodium

79%

1.810 mg

Seng

32%

3,53 mg

Tembaga

43%

0,39 mg

Mangan

—

Selenium

42%

23 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

17,5 g

Lemak jenuh

26%

5,27 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,09 g

Asam laurat

0,1 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,41 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,75 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,59 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

6,49 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,14 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

29,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

43%

21,4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

26%

70,9 g

Serat

32%

8,93 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

527 kkal

Air

308 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Enchilada Daging Sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Enchilada Daging Sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡