Kari daging sapi Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (236G)

Jumlah per porsi

Kalori

245

% Nilai Harian *

Lemak total 14g

Lemak jenuh 3.9g

Trans Lemak

Kolesterol 45mg

Sodium 727mg

Jumlah Karbohidrat 16.1g

Serat makanan 4g

Jumlah Gula

Protein 14.8g

Vitamin D

Kalsium 78mg

Besi 3mg

Kalium 529mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

26%

23,4 mg

Tiamin

16%

0,19 mg

Riboflavin

14%

0,18 mg

Niasin

17%

2,74 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

25%

0,42 mg

Folat

66,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

66,1 mcg

Folat yang Dibentengi

66,1 mcg

Kolin

13%

70,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

36%

0,87 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

35%

312 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

3.280 mcg

Alfa Karoten

894 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

229 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

2.450 mcg

Vitamin E

13%

1,96 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

97%

117 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

77,9 mg

Besi

14%

2,55 mg

Magnesium

12%

49,6 mg

Fosfor

12%

146 mg

Kalium

11%

529 mg

Sodium

32%

727 mg

Seng

30%

3,26 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

23%

12,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

18%

14 g

Lemak jenuh

19%

3,86 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,25 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,44 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,06 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,84 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,99 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

15%

44,8 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

30%

14,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16,1 g

Serat

14%

4,01 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

245 kkal

Air

188 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kari daging sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kari daging sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡