Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Daging Sapi Chuck Di Bawah Pisau

hanya ramping, mentah

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

4 ons (113,4G)

Jumlah per porsi

Kalori

159

% Nilai Harian *

Lemak total 6,9g

9%

Lemak jenuh 2,9g

15%

Trans Lemak 0,3g

Kolesterol 75mg

25%

Sodium 92mg

4%

Jumlah Karbohidrat 0,4g

0%

Serat makanan 0g

0%

Jumlah Gula 0g

Protein 24g

Vitamin D 5 IU

1%

Kalsium 14mg

1%

Besi 3mg

15%

Kalium 418mg

9%

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
0%
0 mg
Tiamin
8%
0,09 mg
Riboflavin
17%
0,22 mg
Niasin
31%
4,91 mg
Asam Pantotenat
17%
0,85 mg
Vitamin B6
28%
0,48 mg
Folat
3,4 mcg
Asam folat
0 mcg
Makanan Folat
3,4 mcg
Folat yang Dibentengi
3,4 mcg
Kolin
15%
81,1 mg
Betaine
19,7 mg
Vitamin B12
147%
3,53 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
0 mcg
Biotin
Vitamin A
0%
2,27 mcg
Retinol
2,27 mcg
Beta karoten
0 mcg
Alfa Karoten
0 mcg
Beta Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A UI
0%
7,94 IU
Likofen
0 mcg
Lutein dan Zeaxanthin
0 mcg
Vitamin E
1%
0,2 mg
Ditambahkan Vitamin E
0 mg
Beta Tokoferol
Gamma Tokoferol
Delta Tokoferol
Alfa Tocotreniol
Beta Tocotreniol
Gamma Tocotreniol
Delta Tocotreniol
Vitamin D2 dan D3
0,11 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
0,11 mcg
Vitamin D
1%
4,54 IU
Vitamin K
1%
1,7 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
1%
13,6 mg
Besi
15%
2,65 mg
Magnesium
6%
24,9 mg
Fosfor
18%
229 mg
Kalium
9%
418 mg
Sodium
4%
91,9 mg
Seng
80%
8,83 mg
Tembaga
10%
0,09 mg
Mangan
1%
0,01 mg
Selenium
53%
29,1 mcg
Fluor
Yodium

Lemak
9%
6,88 g
Lemak jenuh
15%
2,93 g
Asam butirat
0 g
Asam kaproat
0 g
Asam kaprilat
0 g
Asam Caprat
0 g
Asam laurat
0 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
0,19 g
Asam Pentadesilat
Asam palmitat
1,67 g
Asam Margarat
0,09 g
Asam stearat
0,97 g
Asam arakidat
0 g
Asam behenat
Asam Lignoserat
0,01 g
Lemak tak jenuh tunggal
3,58 g
Asam miristoleat
0,04 g
Asam pentadenoat
Asam Hexadec-9-enoat
0,26 g
Asam palmitoleat
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
Asam heptadesilat
0,07 g
Asam Octadec-9-enoat
3,2 g
Asam Oleat
2,87 g
Asam Elaida
0,34 g
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0,01 g
Asam Docos-13-enoat
0 g
Asam Erusat
Asam Brassidat
Asam saraf
Lemak tak jenuh ganda
0,35 g
Asam 9,12-octadecadienoic
0,3 g
Asam linoleat
0,28 g
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
0,02 g
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
Asam linolenat
0 g
Asam Alfa Linolenat (ALA)
0 g
Asam Gamma Linolenat (GLA)
Asam Punicinic
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
0 g
Asam Icosatrienoc
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
0,05 g
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0 g
Lemak trans
0,34 g
Lemak Trans Monoenoik
0,34 g
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
25%
74,8 mg
Fitosterol
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
48%
24 g
Triptofan
0,27 g
Treonin
1,09 g
Isoleusin
1,05 g
Leusin
1,98 g
Lisin
2,16 g
Metionin
0,7 g
Sistin
0,26 g
Fenilalanin
0,93 g
Tirosin
0,85 g
Valin
1,11 g
Arginin
1,61 g
Histidin
0,79 g
Alanin
1,38 g
Asam aspartat
2,21 g
Asam glutamat
3,9 g
Glisin
1,07 g
Prolin
0,99 g
Serin
0,94 g
Hidroksiprolin
0,12 g

Karbohidrat
0%
0,35 g
Serat
0%
0 g
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
0 g
Menambahkan Gula
Sukrosa
Glukosa
Fruktosa
Laktosa
Maltosa
Galaktosa
Alkohol Gula
Pati

Kalori
159 kkal
Air
81 g
Abu
1,22 g
Teobromin
0 mg
Kafein
0 mg
Alkohol
0 g

Ukuran Porsi

  • 4 oz (113 g)
  • 1 daging panggang (679 g)
  • 1 memanggang (960 g)

Sumber Nutrisi

  • Sumber yang sangat bagus Niasin
  • Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
  • Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
  • Sumber yang sangat bagus Seng
  • Sumber yang sangat bagus Selenium
  • Sumber yang bagus Riboflavin
  • Sumber yang bagus Asam Pantotenat
  • Sumber yang bagus Kolin
  • Sumber yang bagus Besi
  • Sumber yang bagus Fosfor

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein Sangat Tinggi
  • Lemak Sedang
  • Karbohidrat Rendah
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100%

Membatasi Asam Amino: Leucine

  • Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Daging Sapi Chuck Di Bawah Pisau mengandung 21,1g protein, yang hampir sama dengan 3,5 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,5 cups (411g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

  • 0,4g per 4 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.