Daging Sapi Chuck Blade Panggang Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sepotong, dimasak, tidak termasuk sampah (hasil dari 1 pon daging mentah dengan sampah) (235G)

Jumlah per porsi

Kalori

785

% Nilai Harian *

Lemak total 56,7g

73%

Lemak jenuh 22,5g

113%

Trans Lemak

Kolesterol 244mg

81%

Sodium 153mg

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 63,9g

Vitamin D 38 IU

Kalsium 31mg

Besi 7mg

42%

Kalium 555mg

12%

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

14%

0,17 mg

Riboflavin

45%

0,59 mg

Niasin

36%

5,76 mg

Asam Pantotenat

15%

0,73 mg

Vitamin B6

36%

0,61 mg

Folat

11,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

11,8 mcg

Folat yang Dibentengi

11,8 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

226%

5,43 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,47 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,94 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,94 mcg

Vitamin D

37,6 IU

Vitamin K

4,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

30,6 mg

Besi

42%

7,47 mg

Magnesium

11%

47 mg

Fosfor

39%

482 mg

Kalium

12%

555 mg

Sodium

153 mg

Seng

183%

20,2 mg

Tembaga

33%

0,3 mg

Mangan

0,04 mg

Selenium

107%

58,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

73%

56,7 g

Lemak jenuh

113%

22,5 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,14 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,79 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

13,7 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

6,82 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

24,5 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

2,28 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

22,1 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,09 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,02 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,41 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,54 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

81%

244 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

128%

63,9 g

Triptofan

0,42 g

Treonin

2,55 g

Isoleusin

2,91 g

Leusin

5,08 g

Lisin

5,4 g

Metionin

1,66 g

Sistin

0,83 g

Fenilalanin

2,52 g

Tirosin

2,04 g

Valin

3,17 g

Arginin

4,13 g

Histidin

2,04 g

Alanin

3,88 g

Asam aspartat

5,82 g

Asam glutamat

9,59 g

Glisin

3,89 g

Prolin

3,05 g

Serin

2,52 g

Hidroksiprolin

0,67 g

Karbohidrat

0 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

785 kkal

Air

113 g

Abu

2,09 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 sepotong, dimasak, tidak termasuk sampah (hasil dari 1 pon daging mentah dengan sampah) (235 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein tinggi
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Tryptophan

Beberapa makanan yang merupakan sumber Tryptophan yang baik antara lain coklat, oat, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari, biji labu, soba, spirulina, dan kacang tanah.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Daging Sapi Chuck Blade Panggang mengandung 27,2g protein, yang hampir sama dengan 4,5 eggs, 1 chicken breast, atau 1,9 cups (528g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Daging Sapi Chuck Blade Panggang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡