Burrito Daging Sapi dengan Kacang dan Keju Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 burrito (241G)

Jumlah per porsi

Kalori

434

% Nilai Harian *

Lemak total 16.4g

Lemak jenuh 6.6g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 29mg

Sodium 1087mg

Jumlah Karbohidrat 56.3g

Serat makanan 8.9g

Jumlah Gula 5.1g

Protein 16.9g

Vitamin D 7 IU

Kalsium 217mg

Besi 4mg

Kalium 492mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

3,13 mg

Tiamin

43%

0,51 mg

Riboflavin

41%

0,54 mg

Niasin

31%

5,04 mg

Asam Pantotenat

17%

0,83 mg

Vitamin B6

14%

0,23 mg

Folat

108 mcg

Asam folat

74,7 mcg

Makanan Folat

33,7 mcg

Folat yang Dibentengi

161 mcg

Kolin

12%

67,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

27%

0,65 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14%

125 mcg

Retinol

108 mcg

Beta karoten

152 mcg

Alfa Karoten

4,82 mcg

Beta Cryptoxanthin

53 mcg

Vitamin A UI

13%

668 IU

Likofen

386 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

186 mcg

Vitamin E

0,68 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,07 mg

Gamma Tokoferol

1,88 mg

Delta Tokoferol

0,92 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0,07 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,24 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

7,23 IU

Vitamin K

12%

14,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

17%

217 mg

Besi

24%

4,39 mg

Magnesium

13%

55,4 mg

Fosfor

25%

316 mg

Kalium

10%

492 mg

Sodium

47%

1.090 mg

Seng

19%

2,12 mg

Tembaga

28%

0,26 mg

Mangan

31%

0,72 mg

Selenium

47%

25,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

21%

16,4 g

Lemak jenuh

33%

6,59 g

Asam butirat

0,09 g

Asam kaproat

0,07 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,11 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,53 g

Asam Pentadesilat

0,07 g

Asam palmitat

3,06 g

Asam Margarat

0,08 g

Asam stearat

2,33 g

Asam arakidat

0,04 g

Asam behenat

0,03 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

4,35 g

Asam miristoleat

0,08 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,2 g

Asam palmitoleat

0,19 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0,05 g

Asam Octadec-9-enoat

3,98 g

Asam Oleat

3,69 g

Asam Elaida

0,29 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

3,8 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,24 g

Asam linoleat

3,15 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,06 g

Asam linolenat

0,5 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,49 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,02 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,02 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,36 g

Lemak Trans Monoenoik

0,3 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

10%

28,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

34%

16,9 g

Triptofan

0,15 g

Treonin

0,45 g

Isoleusin

0,65 g

Leusin

1,14 g

Lisin

0,71 g

Metionin

0,26 g

Sistin

—

Fenilalanin

0,71 g

Tirosin

0,37 g

Valin

0,78 g

Arginin

0,78 g

Histidin

0,39 g

Alanin

0,69 g

Asam aspartat

1,21 g

Asam glutamat

3,56 g

Glisin

0,78 g

Prolin

1,6 g

Serin

0,71 g

Hidroksiprolin

0,22 g

Karbohidrat

20%

56,3 g

Serat

32%

8,92 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

5,06 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,41 g

Glukosa

1,21 g

Fruktosa

1,45 g

Laktosa

0,8 g

Maltosa

1,21 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

34,9 g

Kalori

434 kkal

Air

147 g

Abu

4,55 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 burrito (241 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 66% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Burrito Daging Sapi dengan Kacang dan Keju mengandung 7g protein, yang hampir sama dengan 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts, atau 0,5 cups (137g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

47,4g per 1 burrito

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

0,496g per 1 burrito
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

3,176g per 1 burrito.

Burrito Daging Sapi dengan Kacang dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡