Setengah Datar Sandung lamur Daging Sapi Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

4 ons (113G)

Jumlah per porsi

Kalori

314

% Nilai Harian *

Lemak total 25g

Lemak jenuh 10.1g

Trans Lemak

Kolesterol 103mg

Sodium 69mg

Jumlah Karbohidrat 0.1g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 20.5g

Vitamin D

Kalsium 17mg

Besi 2mg

Kalium 318mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

12%

0,15 mg

Niasin

29%

4,63 mg

Asam Pantotenat

12%

0,6 mg

Vitamin B6

27%

0,46 mg

Folat

11,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

11,3 mcg

Folat yang Dibentengi

11,3 mcg

Kolin

16%

85,5 mg

Betaine

12,5 mg

Vitamin B12

80%

1,91 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,5 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2,03 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

16,9 mg

Besi

11%

1,9 mg

Magnesium

21,5 mg

Fosfor

15%

188 mg

Kalium

318 mg

Sodium

68,9 mg

Seng

45%

4,99 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

40%

21,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

32%

25 g

Lemak jenuh

51%

10,1 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,08 g

Asam laurat

0,05 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,79 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

6,08 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

3,09 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

10,7 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

1,22 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

9,46 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,95 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,61 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,3 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

34%

103 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

41%

20,5 g

Triptofan

0,13 g

Treonin

0,82 g

Isoleusin

0,93 g

Leusin

1,63 g

Lisin

1,73 g

Metionin

0,53 g

Sistin

0,26 g

Fenilalanin

0,81 g

Tirosin

0,65 g

Valin

1,02 g

Arginin

1,32 g

Histidin

0,65 g

Alanin

1,24 g

Asam aspartat

1,86 g

Asam glutamat

3,07 g

Glisin

1,25 g

Prolin

0,98 g

Serin

0,81 g

Hidroksiprolin

0,22 g

Karbohidrat

0,14 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

314 kkal

Air

66,4 g

Abu

0,93 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

4 oz (113 g)
1 daging panggang (434 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Fosfor

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Tryptophan

Beberapa makanan yang merupakan sumber Tryptophan yang baik antara lain coklat, oat, kurma kering, susu, yogurt, keju cottage, daging merah, telur, ikan, unggas, wijen, buncis, almond, biji bunga matahari, biji labu, soba, spirulina, dan kacang tanah.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Setengah Datar Sandung lamur Daging Sapi mengandung 18,1g protein, yang hampir sama dengan 3 eggs, 0,7 chicken breasts, atau 1,3 cups (352g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,1g per 4 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Setengah Datar Sandung lamur Daging Sapi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡