Daging sapi dan nasi dengan saus krim Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (248G)

Jumlah per porsi

Kalori

347

% Nilai Harian *

Lemak total 13.3g

Lemak jenuh 3.6g

Trans Lemak

Kolesterol 37mg

Sodium 774mg

Jumlah Karbohidrat 39.4g

Serat makanan 0.5g

Jumlah Gula

Protein 16.6g

Vitamin D

Kalsium 99mg

Besi 3mg

Kalium 238mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,5 mg

Tiamin

22%

0,26 mg

Riboflavin

16%

0,2 mg

Niasin

24%

3,89 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,28 mg

Folat

76,9 mcg

Asam folat

67 mcg

Makanan Folat

9,92 mcg

Folat yang Dibentengi

124 mcg

Kolin

10%

53,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33%

0,79 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

71,9 mcg

Retinol

71,9 mcg

Beta karoten

14,9 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,67 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,99 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

3,97 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

99,2 mg

Besi

14%

2,53 mg

Magnesium

32,2 mg

Fosfor

15%

186 mg

Kalium

238 mg

Sodium

34%

774 mg

Seng

24%

2,68 mg

Tembaga

14%

0,12 mg

Mangan

—

Selenium

41%

22,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,3 g

Lemak jenuh

18%

3,61 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,02 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,04 g

Asam laurat

0,04 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,24 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,15 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,03 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,53 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,19 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

37,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

33%

16,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

14%

39,4 g

Serat

0,5 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

347 kkal

Air

176 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Daging sapi dan nasi dengan saus krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Daging sapi dan nasi dengan saus krim

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡