Kacang dan Tomat Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (242G)

Jumlah per porsi

Kalori

341

% Nilai Harian *

Lemak total 13.3g

Lemak jenuh 1.9g

Trans Lemak

Kolesterol 0mg

Sodium 499mg

Jumlah Karbohidrat 43.3g

Serat makanan 14.8g

Jumlah Gula

Protein 14.7g

Vitamin D

Kalsium 75mg

Besi 4mg

Kalium 864mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,29 mg

Tiamin

28%

0,33 mg

Riboflavin

11%

0,14 mg

Niasin

1,32 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

21%

0,36 mg

Folat

261 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

261 mcg

Folat yang Dibentengi

261 mcg

Kolin

11%

60,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

16,9 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

196 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,42 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

10.600 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

19,4 mcg

Vitamin E

26%

3,92 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

18%

21,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

75 mg

Besi

22%

3,97 mg

Magnesium

23%

96,8 mg

Fosfor

20%

244 mg

Kalium

18%

864 mg

Sodium

22%

499 mg

Seng

16%

1,74 mg

Tembaga

47%

0,42 mg

Mangan

—

Selenium

15%

7,99 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

17%

13,3 g

Lemak jenuh

1,89 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,41 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,4 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,26 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,43 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

29%

14,7 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

16%

43,3 g

Serat

53%

14,8 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

341 kkal

Air

167 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kacang dan Tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kacang dan Tomat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡