Sup Kacang dan Ham Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (245G)

Jumlah per porsi

Kalori

198

% Nilai Harian *

Lemak total 2,5g

Lemak jenuh 0,6g

Trans Lemak

Kolesterol 5mg

Sodium 458mg

20%

Jumlah Karbohidrat 33,5g

12%

Serat makanan 9,8g

35%

Jumlah Gula 7,8g

Protein 10,3g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 93mg

Besi 2mg

14%

Kalium 387mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,7 mg

Tiamin

11%

0,14 mg

Riboflavin

0,07 mg

Niasin

0,79 mg

Asam Pantotenat

0,31 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

71,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

71,1 mcg

Folat yang Dibentengi

71,1 mcg

Kolin

44,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,07 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

85,8 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

855 mcg

Alfa Karoten

355 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

34%

1.720 IU

Likofen

2.240 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

88,2 mcg

Vitamin E

0,96 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

10%

12,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

93,1 mg

Besi

14%

2,5 mg

Magnesium

11%

46,6 mg

Fosfor

31,9 mg

Kalium

387 mg

Sodium

20%

458 mg

Seng

12%

1,3 mg

Tembaga

22%

0,2 mg

Mangan

24%

0,56 mg

Selenium

19%

10,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,52 g

Lemak jenuh

0,62 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,41 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,02 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,98 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,66 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,56 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,1 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

21%

10,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,5 g

Serat

35%

9,8 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,77 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

198 kkal

Air

196 g

Abu

2,96 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sup Kacang dan Ham

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡