Sup Kacang dan Ham Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (245G)

Jumlah per porsi

Kalori

198

% Nilai Harian *

Lemak total 2.5g

Lemak jenuh 0.6g

Trans Lemak

Kolesterol 5mg

Sodium 458mg

Jumlah Karbohidrat 33.5g

Serat makanan 9.8g

Jumlah Gula 7.8g

Protein 10.3g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 93mg

Besi 2mg

Kalium 387mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

2,7 mg

Tiamin

11%

0,14 mg

Riboflavin

0,07 mg

Niasin

0,79 mg

Asam Pantotenat

0,31 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

71,1 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

71,1 mcg

Folat yang Dibentengi

71,1 mcg

Kolin

44,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,07 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

85,8 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

855 mcg

Alfa Karoten

355 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

34%

1.720 IU

Likofen

2.240 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

88,2 mcg

Vitamin E

0,96 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

10%

12,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

93,1 mg

Besi

14%

2,5 mg

Magnesium

11%

46,6 mg

Fosfor

31,9 mg

Kalium

387 mg

Sodium

20%

458 mg

Seng

12%

1,3 mg

Tembaga

22%

0,2 mg

Mangan

24%

0,56 mg

Selenium

19%

10,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

2,52 g

Lemak jenuh

0,62 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,02 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,41 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,02 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,98 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,66 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,56 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,1 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

4,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

21%

10,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

33,5 g

Serat

35%

9,8 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,77 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

198 kkal

Air

196 g

Abu

2,96 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sup Kacang dan Ham

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sup Kacang dan Ham

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡